home slider
NUOVA LEZIONE – GYM CON I PESI
Una bellissima novità che sta per cominciare, solo ad Arvindaa:
GIOVEDI’ ORE 18.15 a partire da Febbraio!
Gym con i pesi combina due forme di esercizio tradizionale: yoga e il sollevamento pesi.La combinazione di yoga con i pesi è stata concepita per chi vuole migliorare l’allenamento di resistenza e sviluppo muscolare, pur mantenendo i noti benefici fisici e mentali dello yoga.
Venite a provare gli effetti dell’unione tra queste due discipline , vi aspettiamo!
Per info – Veronica 348.7042802
Nuovo incontro con HARAYOGA a cura di Giò Fronti
Nuovo incontro con HARAYOGA, “La cura delle radici favorisce la forza del tronco e l’ampiezza dei rami. Il vento si cura dei fiori e dei frutti”.
“Se vuoi salire c’è spazio.
Se vuoi scendere c’è spazio.
Se aspetti di essere certo su cosa convenga fare, non c’è tempo.”
Il Maestro
La via di riunione con il centro vitale
Hara Yoga significa “Via di riunione con il Centro Vitale”, il cammino per porsi in sintonia con la sorgente dell’energia vitale posta nel Ventre, per radicarsi in esso e favorire lo sviluppo e l’armonizzazione del Cuore e della Mente in modo ordinato e stabile.
Le radici che sostengono questa Via provengono da differenti ambiti della tradizione orientale, riuniti e tradotti in una metodologia di sintesi, che, nel rispetto delle matrici originali, diviene un’alchimia chiara e ordinata, funzionale alla realizzazione di una attenta cura di sé. Tale metodo è simile alla tessitura di una trama forte ed elastica, che ognuno impara a creare con il suo studio e la sua pratica. Una rete di fibre che formano il nostro corpo, in cui scorrono l’esperienze della vita e la cui cura è fonte di autentica felicità.
Info e iscrizioni in studio, via mail info@arvindaayoga.com e presso Stefania Olis 338 568 2362
Vi aspettiamo!
Auguri di Serene Feste e Buon 2017
Tutto il team di Arvindaa vi ringrazia per quest’anno passato insieme praticando, crescendo e sudando sui tappetini, come per esempio mercoledì durante i108 saluti al sole: siete meravigliosi e con una grande forza di volontà.
Vi informiamo che lo studio resta chiuso da lunedi 26/12 a domenica 8 gennaio. I corsi riprendono regolarmente lunedì 9 gennaio!
Vi auguriamo delle serene feste e un buon passaggio nel nuovo anno.
Solstizio d’inverno e Vigilia di Natale
Celebriamo insieme il solstizio d’inverno mercoledì prossimo, 21 dicembre!
Alle 18.30 tutta la vitalità dei 108 Saluti al Sole; alle 20.30 Meditazione “Solstizio d’inverno: alla ricerca della propria essenza”: i suoni che armonizzano, con il canto dei Mantra e le campane tibetane.
Tutti gli eventi sono gratuiti e aperti ai soci: vi aspettiamo! 🙏🏼
E vi invitiamo anche alla pratica gratuita della vigilia di Natale sabato 24 alle 10 di mattina per aprire i cuori alla gioia del condividere. Praticheremo insieme il mandala umano e poi armonizzazione con le campane tibetane.
un abbraccio luminoso e un grazie di cuore a tutti voi che ci sostenete e ci date fiducia anno dopo anno!
WORKSHOP PATNER YOGA Sabato 26 Novembre dalle 15.00 alle 18.00
Workshop di Partner Yoga: entrare nelle forme dello yoga con un compagno concede l’opportunità di creare un contatto scevro da barriere personali, si calano le maschere e si abbandonano i ruoli che tanto ci difendono ma che anche ci imprigionano. Viviamo in un mondo di relazioni ed è importante essere consapevoli del con-tatto e della rel-azione con l’altro con cui tutti i giorni scambiamo la vita.
Workshop a cura di Luisa Azzerboni , Insegnante Yoga e Formatrice, appassionata del collegamento tra la mente, la scienza e lo spirito: “Dal continuo raffronto fra l’arte dello Yoga e l’arte del Qi Gong e la mitologia, mi sono trovata a scendere sempre più nel profondo e ad entrare in contatto con aspetti inediti del corpo e delle energie che lo muovono.”
Per info e iscrizioni Paola Fontana 338 709 1939 oppure scrivici a info@arvindaayoga.com
WORKSHOP HARA YOGA SABATO 19 NOVEMBRE DALLE 16.00 ALLE 19.00
“La cura delle radici favorisce la forza del tronco e l’ampiezza dei rami. Il vento si cura dei fiori e dei frutti”.Sabato 19 novembre, dalle 16 alle 19, vieni a scoprire con il maestro Gio’ Fronti la bellezza di Hara Yoga, una pratica circolare dedicata a trovare e ritrovare l’equilibrio psicofisico per un’autentica realizzazione del Se’ nella gioia.
La via di riunione con il centro vitale
Hara Yoga significa “Via di riunione con il Centro Vitale”, il cammino per porsi in sintonia con la sorgente dell’energia vitale posta nel Ventre, per radicarsi in esso e favorire lo sviluppo e l’armonizzazione del Cuore e della Mente in modo ordinato e stabile.
Le radici che sostengono questa Via provengono da differenti ambiti della tradizione orientale, riuniti e tradotti in una metodologia di sintesi, che, nel rispetto delle matrici originali, diviene un’alchimia chiara e ordinata, funzionale alla realizzazione di una attenta cura di sé. Tale metodo è simile alla tessitura di una trama forte ed elastica, che ognuno impara a creare con il suo studio e la sua pratica. Una rete di fibre che formano il nostro corpo, in cui scorrono l’esperienze della vita e la cui cura è fonte di autentica felicità.
Info e iscrizioni in studio, via mail info@arvindaayoga.com e presso Stefania Olis, tel. 338 568 2362
Ponte e nuova classe Yoga Integrale HATHA
Gentili soci lunedi prossimo 31 ottobre lo studio rimane chiuso per il ponte di Ognissanti. Ci rivediamo regolarmente mercoledi 2 novembre con un ‘altra novità: dalle 21-22 presentazione delle nuova lezione di Yoga Integrale HATHA con Olis e Paola in co-conduzione! A seguire le lezioni saranno a cura alternata di Paola e Olis.
Questa nuova lezione è aperta a chi ha una buona base di pratica e a chi ha già familiarità con lo yoga, e desidera approfondire la pratica delle posture e le tecniche di respirazione, con introduzione ad asana e pranyama più avanzati per sviluppare una migliore consapevolezza del corpo e della mente.
Yoga Integrale dalle 10.30-11.30
Cari Amici, sono partite le classi di Yoga Integrale a cura di Olis Stefania Grappeggia nella fascia della mattina di lunedi e mercoledi dalle 10.30-11.30 per offrire un servizio sempre più completo ai nostri soci.
“Olis sa abbinare le qualità orientali della disciplina con le necessità occidentali di noi cittadini: è capace di rendere le lezioni di Yoga dinamiche ed interessanti, ponendo comunque attenzione alla profondità ed al rilassamento” (Stefano)
“Ho sempre trovato lo yoga difficile da praticare, finchè non ho incontrato Olis. Forte di una solida conoscenza della materia, si lascia accompagnare dal gruppo, fiduciosa del fatto che porterà tutti esattamente dove devono andare! Lasciandosi stupire dalla bellezza dell’istante; gioendo di ogni (mai casuale) imprevisto, regalando la libertà di esprimersi, di essere imperfetti… meravigliosamente umani.”(Elisabetta)
UNIRE CORPO E MENTE PER RITROVARE IL BENESSERE PSICOFISICO
La parola Yoga letteralmente significa “UNIONE”, promuove l’integrazione e la connessione mente-corpo e spirito per ritrovare benessere. Ogni lezione di yoga si compone di una pratica fisica (Asana) allungamento muscolare, rinforzo e mobilità articolare per migliorare postura, equilibrio e movimento; una fase di respirazione controllata (Pranayama) per rilassare la mente e il sistema nervoso centrale ed un rilassamento con meditazione per sperimentare il non-fare.
PRINCIPALI BENEFICI
La pratica dello yoga produce un effetto benefico su tutto il corpo, allevia i principali i fastidi fisici e aiuta a mantenere la flessibilità, rinvigorisce i muscoli, i nervi, le articolazioni, le ossa e rilassa il corpo, migliora l’equilibrio, calma il sistema nervoso centrale e rigenerare la mente.E’ un buon metodo per mantenere e migliorare la propria salute.
Buona Pratica
OPENDAY YOGA BIMBI Martedi 4 Ottobre alle 16.15
Musica, canto, giochi, storie, rilassamento e visualizzazione, asana singole e di gruppo, partner yoga, respirazione e altro ancora. Nelle lezioni di yoga per bambini si miscelano tecniche percettive e sensoriali, insieme all’ascolto del corpo e della mente; c’è un equilibrio fra spontaneità e struttura, in modo che i bambini imparino ad ascoltare se stessi e gli altri, così come ad esprimersi in modo creativo.
Benefici yoga per bambini:
stimola le proprie abilità quali forza, coordinazione, flessibilità ed equilibrio,
aumenta il livello di consapevolezza del corpo,
migliora la concentrazione e l’attenzione,
favorire la fiducia in se stessi,
migliora la comunicazione non verbale
migliora il lavoro in un gruppo in un ambiente divertente e non competitivo
permette di esplorare le proprie emozioni in un ambiente sicuro
Tutti i Martedi dalle 16.15 alle 17.15
OPEN DAY sabato 24 settembre
Cari amici e soci siamo felici di invitarvi al nostro openday MARATONA YOGA per regalarvi una mattina di totale Benessere. Si inizia alle 9.15 fino alle 13 per concludere con uno sfizioso Brunch Bio tutti insieme.
Venite a provare gratuitamente tutte le lezioni offerte dalla nostra associazione :
I 5 Tibetani della Gioia
Harayoga
Pilates
Power Yoga
Yoga Integrale
Come regalo per chi si iscrive ai corsi il giorno dell’openday: mensile di yoga a 80 euro per il mese di ottobre e l’ultima settima di settembre ve la regaliamo noi.
A presto