Discipline
Flexibility

Le discipline di Arvindaa: Flexibility

Il percorso di Flexibility si propone di fornire agli studenti gli strumenti necessari per comprendere le meccaniche del corpo ed ottimizzarne la mobilità in sicurezza.

Attraverso una propedeutica intelligente e sicura che alterna lavoro statico e dinamico, stretching attivo e passivo, sollecitazione a livello mio-fasciale e muscolare, impareremo a lavorare sulle parti del corpo più bisognose di preparazione (spalle, colonna vertebrale, bacino) al fine di affrontare la pratica yoga (anche avanzata) con una maggiore consapevolezza del corretto allineamento e del movimento e facilitare la naturale progressione di ogni singolo praticante.

Oggi da Arvindaa

Gli attrezzi più importanti di cui hai bisogno per fare yoga sono il tuo corpo e la tua mente.

09:00 - 10:00 — Flexibility
13:30 - 14:30 — Yoga integrale
18:30 - 19:30 — Yoga in gravidanza
?20:00 - 21:00 — Anusara