Discipline
Flexibility

Le discipline di Arvindaa: Flexibility

Il percorso di Flexibility si propone di fornire agli studenti gli strumenti necessari per comprendere le meccaniche del corpo ed ottimizzarne la mobilità in sicurezza.

Attraverso una propedeutica intelligente e sicura che alterna lavoro statico e dinamico, stretching attivo e passivo, sollecitazione a livello mio-fasciale e muscolare, impareremo a lavorare sulle parti del corpo più bisognose di preparazione (spalle, colonna vertebrale, bacino) al fine di affrontare la pratica yoga (anche avanzata) con una maggiore consapevolezza del corretto allineamento e del movimento e facilitare la naturale progressione di ogni singolo praticante.

Oggi da Arvindaa

Gli attrezzi più importanti di cui hai bisogno per fare yoga sono il tuo corpo e la tua mente.

08:00 - 09:00 — Hatha Yoga
09:15 - 10:15 — Pilates
18:45 - 20:15 — Hara Yoga
20:15 - 21:15 — Vinyasa Yoga