Discipline
Flexibility

Le discipline di Arvindaa: Flexibility

Il percorso di Flexibility si propone di fornire agli studenti gli strumenti necessari per comprendere le meccaniche del corpo ed ottimizzarne la mobilità in sicurezza.

Attraverso una propedeutica intelligente e sicura che alterna lavoro statico e dinamico, stretching attivo e passivo, sollecitazione a livello mio-fasciale e muscolare, impareremo a lavorare sulle parti del corpo più bisognose di preparazione (spalle, colonna vertebrale, bacino) al fine di affrontare la pratica yoga (anche avanzata) con una maggiore consapevolezza del corretto allineamento e del movimento e facilitare la naturale progressione di ogni singolo praticante.

Oggi da Arvindaa

Quando il corpo e la mente si fermano lo spirito si manifesta - YOGANANDA

13:30 - 14:30 — Yoga integrale (per prenotazione Paola 3387091939)
20:00 - 21:10 — Anusara (per prenotazione Laura 3460180171)