Discipline
Hatha Yoga

Le discipline di Arvindaa: Hatha yoga

Il corso di Hatha Yoga consiste in un percorso di sola pratica psico-fisica.

Durante la lezione verranno realizzati esercizi di riscaldamento, degli esercizi posturali veri e propri (asana) e del rilassamento guidato. 

A differenza del corso di yoga integrale, non vengono offerti tutti gli approfondimenti sulle posture né vengono presentati gli aspetti teorici della disciplina yoga.

Ha significa “sole” e tha “luna”, quindi Hatha Yoga significa “lo yoga del Sole e della Luna”, inteso come una serie di esercizi e pratiche, volte a ricreare e mantenere un equilibrio tra le energie solari e quelle lunari, per il nostro benessere psico-fisico.

Oggi da Arvindaa

Gli attrezzi più importanti di cui hai bisogno per fare yoga sono il tuo corpo e la tua mente.

08:00 - 09:00 — Hatha Yoga
09:15 - 10:15 — Pilates
18:45 - 20:15 — Hara Yoga
20:15 - 21:15 — Vinyasa Yoga