Discipline
Hatha Yoga

Le discipline di Arvindaa: Hatha yoga

Il corso di Hatha Yoga consiste in un percorso di sola pratica psico-fisica.

Durante la lezione verranno realizzati esercizi di riscaldamento, degli esercizi posturali veri e propri (asana) e del rilassamento guidato. 

A differenza del corso di yoga integrale, non vengono offerti tutti gli approfondimenti sulle posture né vengono presentati gli aspetti teorici della disciplina yoga.

Ha significa “sole” e tha “luna”, quindi Hatha Yoga significa “lo yoga del Sole e della Luna”, inteso come una serie di esercizi e pratiche, volte a ricreare e mantenere un equilibrio tra le energie solari e quelle lunari, per il nostro benessere psico-fisico.

Oggi da Arvindaa

Come il vento muove le foglie così il respiro muove la mente - BKS IYENGAR

13:30 - 14:30 — Yoga integrale
20:00 - 21:00 — Anusara