Discipline
Pilates

Le discipline di Arvindaa: Pilates

Un metodo di allenamento che sviluppa la forma fisica in ogni suo aspetto: forza, flessibilità, coordinazione, velocità, agilità, resistenza.

In dieci sedute sentirete la differenza; in venti vedrete la differenza; e in trenta avrete un corpo completamente nuovo. Joseph Pilates

Perché un corpo bello e in piena salute nutre lo spirito donando sicurezza e voglia di vivere.

Rappresenta un percorso verso l’armonia interiore mirando al raggiungimento dell’equilibrio tra corpo e mente utilizzando i sei principi fondamentali: concentrazione, respirazione, allineamento e baricentro (powerhouse), controllo, precisione, fluidità. Pilates Matwork: lezione svolta su un tappetino a corpo libero o con piccoli attrezzi (fitball, cerchietti, palle ed elastici).

 

Oggi da Arvindaa

Quando il corpo e la mente si fermano lo spirito si manifesta - YOGANANDA

08:00 - 09:00 — Hatha Yoga


09:15 - 10:15 — Pilates


18:45 - 20:15 — Hara Yoga


20:15 - 21:15 — Vinyasa Yoga