Discipline
Pilates

Le discipline di Arvindaa: Pilates

Un metodo di allenamento che sviluppa la forma fisica in ogni suo aspetto: forza, flessibilità, coordinazione, velocità, agilità, resistenza.

In dieci sedute sentirete la differenza; in venti vedrete la differenza; e in trenta avrete un corpo completamente nuovo. Joseph Pilates

Perché un corpo bello e in piena salute nutre lo spirito donando sicurezza e voglia di vivere.

Rappresenta un percorso verso l’armonia interiore mirando al raggiungimento dell’equilibrio tra corpo e mente utilizzando i sei principi fondamentali: concentrazione, respirazione, allineamento e baricentro (powerhouse), controllo, precisione, fluidità. Pilates Matwork: lezione svolta su un tappetino a corpo libero o con piccoli attrezzi (fitball, cerchietti, palle ed elastici).

 

Oggi da Arvindaa

Gli attrezzi più importanti di cui hai bisogno per fare yoga sono il tuo corpo e la tua mente.

09:00 - 10:00 — Power Vinyasa Yoga
19:00 - 20:00 — Power Vinyasa Yoga
20:30 - 21:30 — Yoga integrale