Discipline
Yoga Dolce

La pratica dello YOGA DOLCE permette un approccio allo yoga gentile e adattabile a tutti. Avvalendosi di cuscini, coperte e sedie verranno proposte posizioni (asana) e semplici respirazioni (pranayama) che, modulate in base alle caratteristiche di ognuno, permetteranno un rilassamento muscolare profondo nel pieno rispetto del proprio corpo.

Le pratiche mirano a generare una profonda calma e armonia, aiutano a ridurre lo stress quotidiano e permettono di ritagliarsi un momento per sé per cercare la pace nella pausa e allentare le tensioni fisiche e mentali.

Oggi da Arvindaa

Quando il corpo e la mente si fermano lo spirito si manifesta - YOGANANDA

13:30 - 14:30 — Yoga integrale
20:00 - 21:00 — Anusara