Discipline
Yoga Dolce

La pratica dello YOGA DOLCE permette un approccio allo yoga gentile e adattabile a tutti. Avvalendosi di cuscini, coperte e sedie verranno proposte posizioni (asana) e semplici respirazioni (pranayama) che, modulate in base alle caratteristiche di ognuno, permetteranno un rilassamento muscolare profondo nel pieno rispetto del proprio corpo.

Le pratiche mirano a generare una profonda calma e armonia, aiutano a ridurre lo stress quotidiano e permettono di ritagliarsi un momento per sé per cercare la pace nella pausa e allentare le tensioni fisiche e mentali.

Oggi da Arvindaa

Gli attrezzi più importanti di cui hai bisogno per fare yoga sono il tuo corpo e la tua mente.

09:00 - 10:00 — Power Vinyasa Yoga
19:00 - 20:00 — Power Vinyasa Yoga
20:30 - 21:30 — Yoga integrale