Discipline
Yoga in gravidanza

Le discipline di Arvindaa: Yoga in gravidanza

Il movimento nello yoga in gravidanza è meraviglioso se con te c’è un gruppo di persone che condividono gli stessi stati d’animo.

Lo yoga ci permette di mantenere elastico il corpo che in successione si modifica, la postura ne beneficia. Si evitano così mal di schiena e altri piccoli disturbi. Le tecniche di respirazione poi ci permettono di imparare a gestire con maggiore consapevolezza la preparazione al parto. Ci prepariamo a dare la luce alle nostre creature.

Benefici dello yoga in gravidanza

  •  Promuove la salute generale di madre e bambino
  •  Espande la respirazione, l’espansione della capacità polmonare
  •  Aumenta la flessibilità e la mobilità
  •  Aiuta a conquistare la fiducia per la nascita
  •  Calma la mente e le emozioni
  •  Crea un legame col vostro bambino

Oggi da Arvindaa

Gli attrezzi più importanti di cui hai bisogno per fare yoga sono il tuo corpo e la tua mente.

09:00 - 10:00 — Power Vinyasa Yoga
19:00 - 20:00 — Power Vinyasa Yoga
20:30 - 21:30 — Yoga integrale