A differenza del corso di yoga integrale, non vengono offerti tutti gli approfondimenti sulle posture né vengono presentati gli aspetti teorici della disciplina yoga.
Ha significa “sole” e tha “luna”, quindi Hatha Yoga significa “lo yoga del Sole e della Luna”, inteso come una serie di esercizi e pratiche, volte a ricreare e mantenere un equilibrio tra le energie solari e quelle lunari, per il nostro benessere psico-fisico.
