Discipline
Pilates

Le discipline di Arvindaa: Pilates

Un metodo di allenamento che sviluppa la forma fisica in ogni suo aspetto: forza, flessibilità, coordinazione, velocità, agilità, resistenza.

In dieci sedute sentirete la differenza; in venti vedrete la differenza; e in trenta avrete un corpo completamente nuovo. Joseph Pilates

Perché un corpo bello e in piena salute nutre lo spirito donando sicurezza e voglia di vivere.

Rappresenta un percorso verso l’armonia interiore mirando al raggiungimento dell’equilibrio tra corpo e mente utilizzando i sei principi fondamentali: concentrazione, respirazione, allineamento e baricentro (powerhouse), controllo, precisione, fluidità. Pilates Matwork: lezione svolta su un tappetino a corpo libero o con piccoli attrezzi (fitball, cerchietti, palle ed elastici).

 

Oggi da Arvindaa

Come il vento muove le foglie così il respiro muove la mente - BKS IYENGAR

18:40 - 19:40 - Hatha Yoga su zoom  (per prenotazione Paola 3387091939)

19:00 - 20:00 - Vinyasa Yoga - livello medio/avanzato su zoom (per prenotazione Veronica 3487042802)

20:30 - 21:30 - Hatha Yoga su zoom (per prenotazione Paola 3387091939)

Le prenotazioni possono essere cancellate fino e non oltre  12 ore prima dell'inizio della lezione altrimenti verranno addebitate.