Discipline
Yoga Dolce

La pratica dello YOGA DOLCE permette un approccio allo yoga gentile e adattabile a tutti. Avvalendosi di cuscini, coperte e sedie verranno proposte posizioni (asana) e semplici respirazioni (pranayama) che, modulate in base alle caratteristiche di ognuno, permetteranno un rilassamento muscolare profondo nel pieno rispetto del proprio corpo.

Le pratiche mirano a generare una profonda calma e armonia, aiutano a ridurre lo stress quotidiano e permettono di ritagliarsi un momento per sé per cercare la pace nella pausa e allentare le tensioni fisiche e mentali.

Oggi da Arvindaa

Quando il corpo e la mente si fermano lo spirito si manifesta - YOGANANDA

 

08.30 - 09.30 Flexibility con Veronica Novaco, per prenotazione: 349 0846948
13.30 - 14.30 Yoga Integrale con Paola, per prenotazione: 338 7091939
18.40 - 19.40  Hatha Yoga con Paola, per prenotazione: 338 7091939
20.00 - 21.00 Meditazione con Paola, per prenotazione: 338 7091939

Tutte le lezioni possono essere anche seguite in diretta via zoom previo accordo con l'insegnante