Discipline Arvindaa Yoga

Lezioni di Yoga a Como

Scegli la disciplina Yoga più adatta a te, scegli di essere felice!

Leggi la descrizione di ogni corso, valuta quale ti stimola di più a seconda del tuo interesse e coincide con i tuoi orari e poi contattaci per la lezione di prova.

felicità

Vinyasa Yoga

E’ uno stile di yoga dinamico. Il ritmo di ogni passaggio da posizione a posizione è fluido ed armonico. Attraverso il continuo movimento lasciamo che la mente si connetta perfettamente al corpo, ci si concentra sull’adesso e ora e si segue il ritmo guida del respiro. 

Hatha Yoga

L’Hatha yoga è una pratica fisica che ci aiuta a metterci in contatto con il nostro spirito, calmando il continuo vortice  dei pensieri ed imparando ad apprezzare il nostro corpo, limiti inclusi.
Per iniziare a fare hatha yoga è fondamentale avere un approccio aperto e flessibile, non nel corpo ma nella mente.

Yoga Integrale

Lo yoga integrale è una disciplina antica che tutti possono praticare, ci permette di raggiungere un buono stato di concentrazione, distacco e respirazione.

Yoga per bambini

Musica, canto, giochi, storie, rilassamento e visualizzazione, asana singole e di gruppo, partner yoga, respirazione e altro ancora.

Yoga in gravidanza

Lo stato di grazia della gravidanza è un periodo di transizione e cambiamento per il corpo.

Meditazione

La meditazione guidata è una tecnica di meditazione in cui invece di meditare in modo completamente autonomo, si viene guidati da una voce esterna che ci porta al completo rilassamento.

Yoga Mamma/Bambino

Introdurre il proprio bambino allo yoga fin da piccolo è un modo meraviglioso per coltivare e migliorare l’intensità e la qualità emotiva del legame che si instaura con lui, permettendo di entrare in sintonia con i suoi bisogni e aumentando il suo senso di sicurezza e benessere. 

Pilates

Aumenta la consapevolezza del proprio corpo attraverso il controllo dei muscoli più profondi e insegna ad assumere una corretta postura senza aumento di volume delle masse muscolari.
Oggi da Arvindaa
Fai quello che puoi con quello che hai adesso.

09.00 - 10.00 Pilates
13.15 - 14.00 Yoga Integrale
16.30 - 17.30 Yoga per bambini 3/6 anni
18.45 - 19.45 Pilates
20.00 - 21.00 Pilates

Tutte le lezioni richiedono la prenotazione e possono essere anche seguite in diretta via zoom previo accordo con l'insegnante