Leggi la descrizione di ogni corso, valuta quale ti stimola di più a seconda del tuo interesse e coincide con i tuoi orari e poi contattaci per la lezione di prova.
E’ uno stile di yoga dinamico. Il ritmo di ogni passaggio da posizione a posizione è fluido ed armonico. Attraverso il continuo movimento lasciamo che la mente si connetta perfettamente al corpo, ci si concentra sull’adesso e ora e si segue il ritmo guida del respiro.
L’Hatha yoga è una pratica fisica che ci aiuta a metterci in contatto con il nostro spirito, calmando il continuo vortice dei pensieri ed imparando ad apprezzare il nostro corpo, limiti inclusi.
Per iniziare a fare hatha yoga è fondamentale avere un approccio aperto e flessibile, non nel corpo ma nella mente.
La parola Raja è tradotta come “regale”, questo stile di yoga è infatti considerato lo yoga originale perchè descritto nei testi dello Yoga Sutra.
Il termine "Navakaraṇa" si riferisce alle nove unità di movimento che compongono ogni sequenza. Gli obiettivi principali di questa metodologia sono il nutrimento di condizioni quali leggerezza, flessibilità, adattabilità e forza nel fisico, combinate con stati di purezza mentale e calma interiore.
Lo stato di grazia della gravidanza è un periodo di transizione e cambiamento per il corpo.
Il movimento nello yoga in gravidanza è meraviglioso se con te c’è un gruppo di persone che condividono gli stessi stati d’animo.
Un corso dedicato alle tecniche di respirazione e alla meditazione guidata per calmare la mente, ridurre lo stress e sviluppare maggiore presenza e consapevolezza interiore.
Un corso introduttivo che esplora le posizioni e le sequenze base di Hatha e Vinyasa Yoga, le principali tecniche di pranayama e i fondamenti filosofici e spirituali alla base della pratica.
Una pratica dinamica e fluida che integra i 5 Principi Universali di Allineamento dell’Anusara Yoga. Ogni lezione è guidata da un tema ispiratore che accompagna il movimento nelle asana e favorisce una maggiore consapevolezza corporea e interiore.
07:00 - 08:00 Vinyasa Yoga
13:00 - 14:00 Pilates classico
19:15 - 20:15 Vinyasa Yoga
20:30 - 21:30 Hatha Yoga
