Lezioni di Hatha Yoga a Como
L’Hatha yoga si basa principalmente sull’esecuzione di posizioni e tecniche di respiro con il fine di dominare e controllare l’energia insita in ogni essere umano.
La parola sanscrita Hatha è composta da due sillabe ha=sole tha=luna con questo ci si riferisce ai due canali energetici principali (Nadi) che lo yoga cerca di equilibrare.
La pratica costante di questa antica disciplina consente di sviluppare al meglio forza ed elasticità esercita inoltre benefici sull’intero organismo ed è in grado di calmare la mente alleviandola dalle pressioni dei frenetici ritmi quotidiani.
