Lezioni di Navakaraṇa Vinyāsa a Como
Navakaraṇa Vinyāsa è un metodo di auto-trasformazione psicofisica che combina elementi tradizionali dello yoga con un approccio contemporaneo all'allenamento fisico. L'uso del suono e del canto So' Ham, guida il ritmo e aggiunge una dimensione meditativa alla pratica.
Navakaraṇa Vinyāsa è un metodo dinamico ed energico che si distingue per la sua capacità di coinvolgere mente, corpo e spirito per coltivare una piena presenza mentale (aśithila sthiti) con un approccio unico alla pratica e all'insegnamento:
•la voce dell'insegnante è sintonizzata con il cosiddetto tānapūrā, un liuto tradizionale a quattro corde;
•il tempo: le istruzioni sono date con il battito delle mani o, in alternativa, con uno strumento composto da un blocco di legno (navakaraņa națțuvāngam);
•il canto del mantra SO' HAM, che guida le fasi del respiro del praticante.
•la voce dell'insegnante è sintonizzata con il cosiddetto tānapūrā, un liuto tradizionale a quattro corde;
•il tempo: le istruzioni sono date con il battito delle mani o, in alternativa, con uno strumento composto da un blocco di legno (navakaraņa națțuvāngam);
•il canto del mantra SO' HAM, che guida le fasi del respiro del praticante.
