Lezioni di Mindfulness a Como
La mindfulness è uno strumento quotidiano, che può essere usato autonomamente in qualsiasi momento se ne senta il bisogno.
Ci avvicineremo con gradualità a questa pratica attraverso esercizi pratici e spunti di riflessione, scoprendo così un nuovo modo di affrontare ed osservare le piccole e grandi sfide quotidiane.
Proprio perché meditare è un processo che richiede tempo per essere interiorizzato, meditare in gruppo può essere un valido aiuto per solidificare la pratica personale. Creare una comunità, in sanscrito sangha, permette di attingere energia dalle persone che la formano e crea un ambiente unico in cui sentirsi parte di un unico viaggio, seguendo ognuno il proprio personale cammino.
Proprio perché meditare è un processo che richiede tempo per essere interiorizzato, meditare in gruppo può essere un valido aiuto per solidificare la pratica personale. Creare una comunità, in sanscrito sangha, permette di attingere energia dalle persone che la formano e crea un ambiente unico in cui sentirsi parte di un unico viaggio, seguendo ognuno il proprio personale cammino.
