Lezioni di Pilates a Como
Un metodo di allenamento che sviluppa la forma fisica in ogni suo aspetto: forza, flessibilità, coordinazione, velocità, agilità, resistenza.
Rappresenta un percorso verso l’armonia interiore mirando al raggiungimento dell’equilibrio tra corpo e mente utilizzando i sei principi fondamentali: concentrazione, respirazione, allineamento e baricentro (powerhouse), controllo, precisione, fluidità. Pilates Matwork: lezione svolta su un tappetino a corpo libero o con piccoli attrezzi (fitball, cerchietti, palle ed elastici).
