Pilates

Lezioni di Pilates a Como

Un metodo di allenamento che sviluppa la forma fisica in ogni suo aspetto: forza, flessibilità, coordinazione, velocità, agilità, resistenza.

Rappresenta un percorso verso l’armonia interiore mirando al raggiungimento dell’equilibrio tra corpo e mente utilizzando i sei principi fondamentali: concentrazione, respirazione, allineamento e baricentro (powerhouse), controllo, precisione, fluidità. Pilates Matwork: lezione svolta su un tappetino a corpo libero o con piccoli attrezzi (fitball, cerchietti, palle ed elastici).
benessere
Arvindaa Consiglia
A chi si rivolge questo corso?

Il pilates è rivolto a tutte le persone, di qualsiasi fascia d'età, che stiano cercando una disciplina per apportare maggior forza e resistenza muscolare, migliorare la propria flessibilità, coordinazione ed estensione del movimento.

armonia
Oggi da Arvindaa
Fai quello che puoi con quello che hai adesso.

09.00 - 10.10 Vinyasa Yoga
11.00 - 12.00 Yoga Integrale
13.15 - 14.15 Hatha Flow Yoga
17.50 - 18.50 Yoga in gravidanza
19.00 - 20.00 Vinyasa Yoga
20.15 - 21.15 Vinyasa Yoga

Tutte le lezioni richiedono la prenotazione e possono essere anche seguite in diretta via zoom previo accordo con l'insegnante