Lezioni di Vinyasa Yoga a Como
Il Vinyasa è uno stile di yoga energico, la cui pratica migliora la forza, la flessibilità e l’equilibrio
La parola sanscrita Vinyasa ha vari significati uno dei più interessanti è presenza (vi-) nel cambiamento (Nyasa). In ogni pratica, come nella vita, sperimentiamo un flusso ininterrotto di cambiamenti, eppure in questa trasformazione ognuno intuisce la presenza di una continuità, l’affacciarsi della consapevolezza che apre le porte all’accettazione di sè. Infatti lo scopo della pratica non è arrivare a fare posizioni sempre più complesse ma maturare la capacità di stare in armonia con quello che siamo
E’ uno stile di yoga dinamico. Il ritmo di ogni passaggio da posizione a posizione è fluido ed armonico. Attraverso il continuo movimento lasciamo che la mente si connetta perfettamente al corpo, ci si concentra sull’adesso e ora e si segue il ritmo guida del respiro.
